ग्रीक सलाद के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप

ग्रीक सलाद के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप
ग्रीक सलाद के साथ नुस्खा ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए $ 5.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 602 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. जैतून का तेल, खीरा, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो टमाटर, ककड़ी और कलामतन जैतून के सलाद के साथ ग्रीक ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, ग्रीक स्टाइल ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, तथा ग्रीक कूसकूस सलाद के साथ हर्बड लैम्ब चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
10 मिनट के लिए उच्च, ढंके हुए गैस ग्रिल को पहले से गरम करें, फिर आँच को मध्यम कर दें । पैट मेमने को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें । ग्रिल, एक बार पलटते हुए, वांछित दान में पकाए जाने तक, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
ग्रिलग्रिल
2
ग्रिल से चॉप्स निकालें, पन्नी के साथ तम्बू और 5 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड या प्लेट पर आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
जबकि भेड़ का बच्चा चॉप खाना बना रहा है, एक बड़े कटोरे में साग, टमाटर, ककड़ी, जैतून, प्याज, तेल और नींबू का रस टॉस करें । सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें । प्रत्येक प्लेट को चॉप के साथ शीर्ष करें, पनीर और अजवायन के साथ सलाद छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
पनीरपनीर
ग्रीन्सग्रीन्स
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा1खीरा, छिलका और पतला कटा हुआखीरा, छिलका और पतला कटा हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता या अन्य काले जैतून, खड़ा और आधाकलामाता या अन्य काले जैतून, खड़ा और आधा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लैम्ब शोल्डर-ब्लेड चॉप्स (लगभगलैम्ब शोल्डर-ब्लेड चॉप्स (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित सलाद सागमिश्रित सलाद साग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा अजवायनबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन0स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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