ग्रीक सलाद के साथ नुस्खा ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए $ 5.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 602 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. जैतून का तेल, खीरा, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो टमाटर, ककड़ी और कलामतन जैतून के सलाद के साथ ग्रीक ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, ग्रीक स्टाइल ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, तथा ग्रीक कूसकूस सलाद के साथ हर्बड लैम्ब चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
10 मिनट के लिए उच्च, ढंके हुए गैस ग्रिल को पहले से गरम करें, फिर आँच को मध्यम कर दें । पैट मेमने को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें । ग्रिल, एक बार पलटते हुए, वांछित दान में पकाए जाने तक, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मेम्ने चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
ग्रिल
2
ग्रिल से चॉप्स निकालें, पन्नी के साथ तम्बू और 5 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड या प्लेट पर आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
ग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नी
3
जबकि भेड़ का बच्चा चॉप खाना बना रहा है, एक बड़े कटोरे में साग, टमाटर, ककड़ी, जैतून, प्याज, तेल और नींबू का रस टॉस करें । सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें । प्रत्येक प्लेट को चॉप के साथ शीर्ष करें, पनीर और अजवायन के साथ सलाद छिड़कें और तुरंत परोसें ।