ग्रील्ड अदरक-मूंगफली पोर्क टेंडरलॉइन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 8 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 213 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 48 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । चीनी के विकल्प, अदरक, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो अदरक ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, ग्रील्ड अदरक पोर्क टेंडरलॉइन, तथा पैन-ग्रिल्ड अदरक-शहद पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पोर्क को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
एक कटोरे में सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल, पीनट बटर, लहसुन, करी पाउडर, अदरक और नमक को एक साथ मिलाएं ।
टेंडरलॉइन पर मैरिनेड डालो, बैग से हवा को दबाएं, सील करें, और रात भर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
4
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
पोर्क से किसी भी अतिरिक्त अचार को थपथपाने के लिए एक कागज तौलिया का उपयोग करें; ग्रिल गर्म होने पर कमरे के तापमान पर बैठने की अनुमति दें । हल्के से तेल ग्रिल भट्ठी। पोर्क को प्रत्येक तरफ 3 मिनट (चारों तरफ) कुल 12 से 15 मिनट तक पकाएं । सूअर का मांस तब किया जाएगा जब यह अंदर गुलाबी नहीं होगा और 145 डिग्री फारेनहाइट (65 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान तक पहुंच गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
ग्रिल से निकालें और मांस को पन्नी तम्बू के साथ शिथिल रूप से कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम