ग्रील्ड चिकन रूबेन
ग्रील्ड चिकन रूबेन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, राई की रोटी, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड रूबेन सैंडविच, रूबेन ग्रील्ड पनीर, तथा ग्रील्ड रूबेन कुत्तों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्किलेट पैकेज निर्देशों के अनुसार ग्रिल्ड और रेडी चिकन फ़िललेट्स पकाएं ।
सरसों और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन के दोनों किनारों पर मिश्रण फैलाएं ।
चिकन फ़िललेट्स को वापस कड़ाही में रखें, आँच बंद कर दें ।
एक स्लाइस पनीर के साथ प्रत्येक चिकन पट्टिका शीर्ष । पनीर पिघलने तक ढक दें ।
इस बीच, राई की रोटी टोस्ट करें ।
ब्रेड के प्रत्येक टोस्टेड स्लाइस पर 1/2 कप कोलेस्लो रखें ।
चिकन पट्टिका के साथ शीर्ष कोलेस्लो ।