ग्रील्ड झींगा पिज्जा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड झींगा पिज्जन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 552 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा पनीर, जैतून का तेल, अंगूर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा पिज्जा, ग्रील्ड झींगा पिज्जा Pesto, तथा बाजा झींगा ग्रील्ड पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल को मध्यम उच्च पर प्रीहीट करें । एक कटोरी में झींगा और प्याज को जैतून के तेल और अजवायन के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पिज्जा के आटे को लगभग 8-बाय-10-इंच आयत में फैलाएं । जैतून के तेल के साथ ग्रिल को हल्के से ब्रश करें ।
ग्रिल पर आटा बिछाएं और तब तक पकाएं जब तक कि ऊपर से बुलबुले न बनने लगें और नीचे से चिह्नित न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
चिमटे के साथ निकालें और एक कटिंग बोर्ड पर पका हुआ साइड अप डालें ।
जैतून के तेल से ब्रश करें ।
झींगा और प्याज को ग्रिल करें, पलटते हुए, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और झींगा हल्के से जले, लगभग 5 मिनट । झींगा और प्याज के साथ क्रस्ट को ऊपर करें, फिर पिज्जा को वापस ग्रिल पर स्लाइड करें । टमाटर और फेटा के साथ शीर्ष, कवर करें और तब तक ग्रिल करें जब तक कि आटा पक न जाए और पनीर नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
पिज्जा को कटिंग बोर्ड में सावधानी से स्थानांतरित करें ।
अजमोद के साथ छिड़क और टुकड़ों में कटौती ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 585; वसा 28 ग्राम (संतृप्त 7 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 143 मिलीग्राम; सोडियम 708 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 60 ग्राम; फाइबर 3 ग्राम; प्रोटीन 27 ग्राम