ग्रील्ड सामन के लिए आपको एकमात्र अचार की आवश्यकता होगी

ग्रील्ड सामन के लिए आपको एकमात्र अचार की आवश्यकता होगी
यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.1 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 1205 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 114 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. नींबू का रस, ब्राउन शुगर, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 24 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड सामन के लिए अचार, शहद-सोया अचार के साथ ग्रील्ड सामन, तथा सरसों नारंगी अचार के साथ ग्रील्ड सामन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1चुटकीलाल मिर्च (या कुचल लाल मिर्च के गुच्छे का उपयोग करें)लाल मिर्च (या कुचल लाल मिर्च के गुच्छे का उपयोग करें)6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या 1 से 1-1/2 चम्मच लहसुन पाउडर का उपयोग करें)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (या 1 से 1-1/2 चम्मच लहसुन पाउडर का उपयोग करें)4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)3(सर्दी)नींबू का रस या नींबू का रसनींबू का रस या नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक (वैकल्पिक और स्वाद के लिए)नमक (वैकल्पिक और स्वाद के लिए)11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल (कैनोला तेल या मूंगफली के तेल का उपयोग कर सकते हैं)वनस्पति तेल (कैनोला तेल या मूंगफली के तेल का उपयोग कर सकते हैं)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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