ग्रीष्मकालीन वेजी कबाब

ग्रीष्मकालीन वेजी कबाब
गर्मियों में वेजी कबाब एक लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 92 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बेबी बेल मिर्च, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन वेजी कबाब, ताजा मकई स्वाद के साथ ग्रीष्मकालीन वेजी कबाब, तथा ग्रिल्ड वेजी कबाब.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तैयार सब्जियों को कटार पर सावधानी से व्यवस्थित करें, और उन्हें बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, जीरा, लाल शिमला मिर्च, एगेव और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
एगेवएगेव
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कबाब पर मैरिनेड ब्रश करें और 15 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
5
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
6
ग्रिल पर कटार रखो और सभी पक्षों पर पकाना, कुल लगभग 6 मिनट । एक सर्विंग प्लैटर पर कटार को व्यवस्थित करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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