ग्रीष्मकालीन शैली चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीष्मकालीन शैली चिकन को आज़माएं । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 2.22 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, स्क्वैश, तोरी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक शैली की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, डिल के साथ हंगेरियन शैली का ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा झींगा या टोफू के साथ वियतनामी शैली के ग्रीष्मकालीन रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें ।
तैयार बेकिंग डिश में चिकन की व्यवस्था करें, और स्टू टमाटर के साथ शीर्ष । चिकन के चारों ओर स्क्वैश और तोरी स्लाइस की व्यवस्था करें ।
मोत्ज़ारेला पनीर के साथ छिड़के ।
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।