ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव लगभग आवश्यक है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. पैटिपन समर स्क्वैश, बाउल आइस वाटर, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 54 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव, तथा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
पील और क्यूब्स में स्क्वैश काट लें । निविदा तक उबालें, लगभग 5 से 7 मिनट, और नाली । ब्राउन प्याज, लहसुन, और अजमोद 2 बड़े चम्मच मक्खन में नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी । ब्रेड को बर्फ के पानी में भिगोकर बाहर निकाल दें; ठीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पीला प्याज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
कतरन चाकू
प्रतिशत वसा
3
प्याज और लहसुन के मिश्रण में जोड़ें; कुक, सरगर्मी, 2 से 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
सूखा स्क्वैश जोड़ें और सरगर्मी, 2 से 3 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
5
गर्मी से निकालें । अंडा मारो और जोड़ें, इसे मिश्रण में अवशोषित करने की अनुमति दें । जरूरत पड़ने पर नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
पुलाव डिश या बेकिंग पैन में रखें । बचे हुए मक्खन के साथ क्रैकर क्रम्ब्स और डॉट के साथ शीर्ष को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटा हुआ पेकान
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
7
टुकड़ों को भूरा होने तक 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
8
कुक का नोट: आप बेक करने से पहले इस डिश को 2 दिन तक फ्रिज में रख सकते हैं, लेकिन बेक करने से ठीक पहले आपको ब्रेड क्रम्ब टॉपिंग डालनी चाहिए ।