ग्रीष्मकालीन स्क्वैश मेडले
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश मेडले सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, टमाटर, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ग्रीष्मकालीन स्क्वैश मेडले, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश मेडले, और ग्रीष्मकालीन सब्जी मेडले.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज, स्क्वैश और हरी मिर्च को तेल में कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं । यदि वांछित हो तो टमाटर, इतालवी मसाला, नमक, काली मिर्च और काली मिर्च के गुच्छे में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।