गोल्डन किशमिश के साथ करी शकरकंद
गोल्डन किशमिश के साथ करी मीठे आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 497 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में बादाम, सन-मेड गोल्डन किशमिश, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किताब पकाएं: गोल्डन किशमिश के साथ चंकी आलू, मीठे और खट्टे प्याज, सुनहरी किशमिश के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, और, तथा याकबप (नट्स और गोल्डन किशमिश के साथ उबले हुए मीठे चावल का केक).
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री एफ हल्के से खाना पकाने स्प्रे के साथ एक 1 चौथाई गेलन पुलाव पकवान स्प्रे; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में, शकरकंद और सन-मेड गोल्डन किशमिश मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन, करी पाउडर, कद्दू पाई मसाला, ब्राउन शुगर और नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
शकरकंद में डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
तैयार पुलाव पकवान में स्थानांतरण । टोस्टेड कटा हुआ बादाम या पिस्ता के साथ शीर्ष
30 मिनट के लिए ओवन में सेंकना ।