गर्म मिर्च और लहसुन झींगा
गर्म मिर्च और लहसुन झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 135 कैलोरी. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जैतून का तेल, नींबू का रस, खोल में झींगा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो लहसुन काली मिर्च झींगा, लहसुन गाँठ गर्म कुत्तों, तथा लहसुन और मिर्च मिर्च के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैट झींगा सूखी। लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और समुद्री नमक को तेल में 12 इंच की भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि लहसुन हल्का सुनहरा न हो जाए, 4 से 5 मिनट तक पकाएं । गर्मी को मध्यम रूप से उच्च तक बढ़ाएं, फिर झींगा और सौते जोड़ें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि झींगा सिर्फ 3 से 4 मिनट तक पकाया न जाए ।
गर्मी से निकालें और नींबू के रस में हलचल करें, फिर एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।