चिकन एनचिलाडा पुलाव
नुस्खा चिकन एनचिलाडा पुलाव आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 426 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, प्याज, हंट की टमाटर प्यूरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन एनचिलाडा पुलाव, चिकन एनचिलाडा पुलाव, तथा चिकन एनचिलाडा पुलाव.
निर्देश
हाथ पर: 20 मिनट कुल: 55 मिनट ओवन को 350 एफ तक प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल, या जब तक प्याज कुरकुरा निविदा रहे हैं । टमाटर प्यूरी, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । गर्मी को कम करें; 10 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
तैयार डिश में 4 टॉर्टिला, आधा चिकन, 2/3 कप पनीर और 1/4 सॉस डालें । परतों को दोहराएं। शेष 4 टॉर्टिला, शेष सॉस और शेष 2/3 कप पनीर के साथ शीर्ष । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
30 मिनट सेंकना। उजागर; एक अतिरिक्त 5 मिनट सेंकना ।
परोसने के लिए 8 टुकड़ों में काटें ।