चिकन और मशरूम के साथ Couscous
कूसकूस के साथ चिकन और मशरूम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1093 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 8.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 19 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, क्रेमिनी मशरूम, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Couscous मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय भरवां शिमला मिर्च कूसकूस, चिकन और मशरूम के साथ, Couscous के साथ मशरूम, तथा Couscous-भरवां मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें मशरूम, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लहसुन, जीरा, दालचीनी, 1/2 चम्मच नमक, और काली मिर्च को एक बेकिंग शीट पर स्वाद के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और मौसम के साथ चिकन स्तनों को रगड़ें । मशरूम के बीच चिकन स्किन-साइड को व्यवस्थित करें । चिकन की त्वचा को कुरकुरा और सुनहरा होने तक भूनें और सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, 25 से 30 मिनट तक पंजीकृत हो । इस बीच, कूसकूस को कटे हुए खुबानी के साथ पकाएं क्योंकि पैकेज निर्देश देता है । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
चिकन को प्लेटों में स्थानांतरित करें । मशरूम को नींबू के रस, सीताफल या डिल, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
चिकन को मशरूम, कूसकूस और दही के साथ परोसें ।