चिकन कीव

चिकन कीव
चिकन कीव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 711 कैलोरी. के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए चिव्स, वनस्पति तेल, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हैम्बर्ग्यूसन एस्टिलो कीव (मैक्सिकन हैमबर्गर कीव), सर्वश्रेष्ठ चिकन कीव, तथा चिकन कीव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, मक्खन/मार्जरीन, अजमोद, चिव्स और नींबू का रस मिलाएं । सभी को एक साथ ब्लेंड करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
अजमोदअजमोद
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन ब्रेस्ट को वैक्स पेपर के 2 टुकड़ों के बीच रखें और समतल करने के लिए अच्छी तरह से पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
3
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ कागज और सीजन स्तन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
रेफ्रिजरेटर से अनुभवी मक्खन निकालें और इसे 6 भागों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
5
प्रत्येक चिकन स्तन के केंद्र में एक भाग रखें । स्तनों के छोटे सिरों को केंद्र में मोड़ो, फिर पक्षों में मोड़ो । प्रत्येक स्तन को लकड़ी के टूथपिक से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
6
अंडे में पानी डालें और एक साथ फेंटें । ब्रेड क्रम्ब्स के साथ प्रत्येक रोल्ड ब्रेस्ट को कोट करें, अंडे/पानी के मिश्रण में डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में फिर से अच्छी तरह से लेप करें । एक घंटे के लिए स्तनों को ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पानीपानी
अंडाअंडा
डिपडिप
7
एक गहरे फ्रायर में, तेल को 365 डिग्री फ़ारेनहाइट (185 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें । गर्म तेल में स्तनों को सावधानी से कम करें । 8 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गहरी Fryerगहरी Fryer
8
पेपर टॉवलिंग पर नाली और सेवा करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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