चिकन कीव
चिकन कीव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 711 कैलोरी. के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए चिव्स, वनस्पति तेल, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हैम्बर्ग्यूसन एस्टिलो कीव (मैक्सिकन हैमबर्गर कीव), सर्वश्रेष्ठ चिकन कीव, तथा चिकन कीव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, मक्खन/मार्जरीन, अजमोद, चिव्स और नींबू का रस मिलाएं । सभी को एक साथ ब्लेंड करें और ठंडा करें ।
चिकन ब्रेस्ट को वैक्स पेपर के 2 टुकड़ों के बीच रखें और समतल करने के लिए अच्छी तरह से पाउंड करें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ कागज और सीजन स्तन निकालें ।
रेफ्रिजरेटर से अनुभवी मक्खन निकालें और इसे 6 भागों में विभाजित करें ।
प्रत्येक चिकन स्तन के केंद्र में एक भाग रखें । स्तनों के छोटे सिरों को केंद्र में मोड़ो, फिर पक्षों में मोड़ो । प्रत्येक स्तन को लकड़ी के टूथपिक से सुरक्षित करें ।
अंडे में पानी डालें और एक साथ फेंटें । ब्रेड क्रम्ब्स के साथ प्रत्येक रोल्ड ब्रेस्ट को कोट करें, अंडे/पानी के मिश्रण में डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में फिर से अच्छी तरह से लेप करें । एक घंटे के लिए स्तनों को ठंडा करें ।
एक गहरे फ्रायर में, तेल को 365 डिग्री फ़ारेनहाइट (185 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें । गर्म तेल में स्तनों को सावधानी से कम करें । 8 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें ।
पेपर टॉवलिंग पर नाली और सेवा करें ।