चिकन के साथ नींबू-ब्रोकोली चावल

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन के साथ नींबू-ब्रोकोली चावल कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, ब्रोकली के फूल, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक पॉट चिकन और ब्रोकोली चावल, ब्रोकोली के साथ चिकन और चावल, तथा नींबू ब्रोकोली चिकन.