चिकन परमेसन बर्गर
चिकन परमेसन बर्गर आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.72 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, ग्राउंड चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिकन परमेसन बर्गर, चिकन परमेसन बर्गर, तथा चिकन परमेसन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकिंग शीट पर ब्रेड, कट साइड अप रखें । 3 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।
पैन से रोटी निकालें । लहसुन के कटे हुए हिस्से के साथ प्रत्येक स्लाइस को रगड़ें । एक तरफ सेट करें ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
चिकन, 1/3 कप मारिनारा, मेंहदी, अजवायन, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं । 2 भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/4-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में पैटीज़ डालें; 3 मिनट तक पकाएं। पैटीज़ को चालू करें, और पैन को ओवन में रखें ।
375 पर 8 मिनट तक बेक करें । 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक पैटी शीर्ष; 1 मिनट सेंकना ।
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से में 2 तुलसी के पत्ते, 1 पैटी, 1 बड़ा चम्मच मारिनारा, 2 तुलसी के पत्ते और ऊपर से रोल करें ।