चिकन स्तनों फिलीपीन अडोबो शैली

चिकन स्तनों फिलीपीन अडोबो शैली
चिकन स्तनों फिलीपीन शैली है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1162 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, शेरी सिरका, फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फिलीपीन शैली का चिकन अडोबो, फिलिपिनो स्टाइल चिकन अडोबो, तथा क्रैनबेरी अडोबो सॉस के साथ फिलिपिनो शैली का ब्रेज़्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआउबले हुए सफेद चावलउबले हुए सफेद चावल12लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(पैक) हल्की ब्राउन शुगर(पैक) हल्की ब्राउन शुगर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी काली मिर्चफटी काली मिर्च4largesscallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1किलोग्रामत्वचा पर, हड्डी में चिकन स्तनत्वचा पर, हड्डी में चिकन स्तन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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