चीनी चिकन सलाद

चीनी चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चीनी चिकन सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 749 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. लहसुन की कली, गाजर, मूंगफली का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुने हुए बादाम या कटी हुई मूंगफलीभुने हुए बादाम या कटी हुई मूंगफली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ा गाजर)कटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ा गाजर)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले कटा हुआ चिकन स्तनपतले कटा हुआ चिकन स्तन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड सिलेंट्रो लीफ, प्लस 1 टीबीएस । कटा हुआपैक्ड सिलेंट्रो लीफ, प्लस 1 टीबीएस । कटा हुआ3(सर्दी)मलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन1इंचताजा अदरक, खुली और कटा हुआताजा अदरक, खुली और कटा हुआ1लहसुन लौंगलहसुन लौंग4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2(सर्दी)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/3 मध्यम सिर)पतले कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 1/3 मध्यम सिर)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ स्कैलियन (विकर्ण पर, लगभग 4, सफेद और हरे रंग के हिस्सों)पतले कटा हुआ स्कैलियन (विकर्ण पर, लगभग 4, सफेद और हरे रंग के हिस्सों)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर76
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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