चिपोटल चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड स्टेक और वेजिटेबल सलाद

चिपोटल चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड स्टेक और वेजिटेबल सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक दक्षिण अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड स्टेक और वेजिटेबल सलाद को चिपोटल चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 70 ग्राम प्रोटीन, 69 ग्राम वसा, और कुल का 944 कैलोरी. के लिए $ 8.74 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, स्टेक और सलाद, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद, दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद, तथा चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक सलाद.

निर्देश

1
चिमिचुर्री ड्रेसिंग बनाएं: एक खाद्य प्रोसेसर में, कीमा बनाया हुआ तक चिपोटल्स को छोड़कर सभी सामग्री को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और चिपोटल्स में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
स्टेक और सलाद तैयार करें: तेल के साथ स्टेक और तोरी रगड़ें, फिर 1 चम्मच के साथ छिड़के । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तोरीतोरी
स्टेकस्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें। इस बीच, एक ग्रिल को उच्च (450 से 550) तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
ग्रिल स्टेक, एक बार मुड़ना, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
एक बोर्ड में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल तम्बू, और 5 मिनट आराम करें । इस बीच, तोरी और बेल मिर्च को ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि तोरी (4 मिनट) पर ग्रिल के निशान दिखाई न दें और बेल मिर्च को काला कर दिया जाए (लगभग 10 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
एक कटोरे में घंटी मिर्च डालें और कवर करें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, छील, स्टेम, बीज, और पासा । पतले स्ट्रिप्स में अनाज के पार तिरछे स्टेक स्लाइस करें, फिर आधे में टुकड़े काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
एक विकर्ण पर आधे में तोरी काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
9
आधा ड्रेसिंग के साथ एक कटोरे में लेटस टॉस करें, फिर प्लेटों के बीच विभाजित करें । प्लेटों के बीच तोरी, घंटी मिर्च, स्टेक और एवोकैडो स्लाइस को विभाजित करें, फिर शीर्ष पर शेष चिमिचुर्री बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
बेल मिर्चबेल मिर्च
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
तोरीतोरी
लेटिषलेटिष
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
मूली से गार्निश करें और स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मूलीमूली
11
* सिल्वरस्किन मांस के बाहर पतला, चमकदार संयोजी ऊतक होता है जो पकने पर कठोर हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
12
इसे तेज चाकू से निकालें, या कसाई को ऐसा करने के लिए कहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू

सामग्री

1फर्म-पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआफर्म-पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परडिब्बाबंद चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआडिब्बाबंद चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचिपोटल चिमिचुर्री ड्रेसिंगचिपोटल चिमिचुर्री ड्रेसिंग2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक धनिया टहनियोंशिथिल पैक धनिया टहनियों567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैंक स्टेक , सिल्वरस्किन छंटनीफ्लैंक स्टेक , सिल्वरस्किन छंटनी2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक फ्लैट पत्ती अजमोद स्प्रिंग्सशिथिल पैक फ्लैट पत्ती अजमोद स्प्रिंग्स2लहसुन लौंगलहसुन लौंग1जलपीनो चिली, वरीयता प्राप्तजलपीनो चिली, वरीयता प्राप्त11 पौंड तोरी,कोषेर नमक के बारे मेंकोषेर नमक के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,काली मिर्च के बारे मेंकाली मिर्च के बारे में6मूली, juliennedमूली, julienned21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1सिररोमेन लेट्यूस, 1-इन में क्रॉसवर्ड काट लें । रिबनरोमेन लेट्यूस, 1-इन में क्रॉसवर्ड काट लें । रिबन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्टेक और सलादस्टेक और सलाद796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए3तोरी, कटा हुआ लंबाई 1/4 इंच। मोटीतोरी, कटा हुआ लंबाई 1/4 इंच। मोटी

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पीजू प्रांत मर्लोट । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 38 डॉलर है ।
Peju राज्य Merlot
Peju राज्य Merlot
रंग में गहरी रूबी, 2016 मर्लोट सुगंधित, रसदार अनार की स्तरित सुगंध, बेकिंग मसाला और देवदार का एक संकेत प्रदान करता है । चेरी और ब्लैकबेरी के रसीले फल तालू को ढंकते हैं । टोस्टेड बादाम और वेनिला के नरम संकेत एक सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ समाप्त होते हैं । स्वादिष्ट अब, यह मर्लोट अगले 6-8 वर्षों तक परिपक्व होता रहेगा । ब्लेंड: 95% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, 1% पेटिट सिराह
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ