चिपोटल टार्टर सॉस के साथ सॉफ्ट-शेल पो' बॉय

चिपोटल टार्टर सॉस के साथ सॉफ्ट-शेल पो' बॉय
चिपोटल टार्टर सॉस के साथ सॉफ्ट-शेल पो' बॉय रेसिपी आपके क्रियोल की लालसा को चारों ओर से संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 543 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । जंबो सॉफ्ट-शेल केकड़ों, एवोकैडो, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चटनी के साथ नरम-खोल केकड़े, नींबू मक्खन सॉस के साथ शीला के सौतेले नरम-खोल केकड़े, तथा अदरक पोंज़ू सॉस के साथ पंको-क्रस्टेड सॉफ्ट शेल केकड़ा.

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में दूध और एंको चिली और लहसुन पाउडर को मिलाएं; केकड़े जोड़ें । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्चAncho मिर्च काली मिर्च
लहसुनलहसुन
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
इस बीच, लाल प्याज के स्लाइस को 1 बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें । ग्रिल या ब्रोइल 4 मिनट प्रति साइड। एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
मक्खन के साथ रोल के कट पक्षों को फैलाएं, और सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल या टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
एक खाद्य प्रोसेसर में कॉर्नमील और अगली 3 सामग्री मिलाएं । प्रक्रिया जब तक मिश्रण ठीक टुकड़ों जैसा दिखता है; मिश्रण को उथले डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
केकड़ों को सूखा, और दूध के मिश्रण को त्यागें । कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज केकड़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
दूधदूध
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । जब तेल बहुत गर्म हो जाए, तो आधा केकड़े डालें, ऊपर की तरफ नीचे; 2 से 3 मिनट प्रति साइड या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कागज़ के तौलिये पर केकड़ों को डुबोएं, फिर एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, और 200 ओवन में गर्म रखें । शेष तेल और केकड़ों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवनओवन
8
चिपोटल टार्टर सॉस के साथ रोल के टोस्टेड पक्षों को फैलाएं । एक सलाद पत्ता के साथ शीर्ष, 2 स्लाइस प्रत्येक टमाटर और एवोकैडो, एक ग्रील्ड लाल प्याज का टुकड़ा, और एक तला हुआ केकड़ा । स्प्राउट्स और चूने के निचोड़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
टार्टर सॉसटार्टर सॉस
लाल प्याजलाल प्याज
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
एवोकैडोएवोकैडो
अंकुरितअंकुरित
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
रोलरोल
केकड़ाकेकड़ा
चूनाचूना
9
वाइन नोट: "जब मैं सुनता हूं कि एक समुद्री भोजन पकवान में एक किक है, तो मैं स्पष्ट रूप से एक जर्मन रिस्लीन्ग की आग बुझाने की गुणवत्ता में जाता हूं । एक हल्का, ऑफ-ड्राई रिस्लीन्ग जैसे डॉ लूज़ रिस्लीन्ग काबिनेट ($2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
शराबशराब
10
या गुंडरलोच जीन-बैप्टिस्ट रिस्लीन्ग काबिनेट ($1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
11
इस तैयारी में चिली और लहसुन पाउडर से निकलने वाली गर्मी को कम कर देगा । इन वाइन के माउथवॉटर टेंगनेस-एक अच्छे रिस्लीन्ग में सराहनीय-तले हुए केकड़े के एक कौर के बाद तालू को ताज़ा कर देगा । "--मार्क ओल्डमैन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
लहसुनलहसुन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
केकड़ाकेकड़ा

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली1एवोकैडो, खड़ा, छील, और 12 स्लाइस में काट लेंएवोकैडो, खड़ा, छील, और 12 स्लाइस में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, नरममक्खन, नरम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ6jumbosनरम खोल केकड़ों, कपड़े पहनेनरम खोल केकड़ों, कपड़े पहने11 पौंड तोरी,समुद्री नमक या कोषेर नमकसमुद्री नमक या कोषेर नमक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमासा हरिना या सभी उद्देश्य आटामासा हरिना या सभी उद्देश्य आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअल्फाल्फा या मूली अंकुरितअल्फाल्फा या मूली अंकुरित796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे, पतले कद्दू के बीजकच्चे, पतले कद्दू के बीज2इंचमोटी) स्लाइस लाल प्याजमोटी) स्लाइस लाल प्याज6स्मॉल्सromaine लेटिष पत्तेromaine लेटिष पत्ते6सॉफ्ट-क्रस्टेड होगी रोल, स्प्लिटसॉफ्ट-क्रस्टेड होगी रोल, स्प्लिट6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआChipotle टैटार सॉसChipotle टैटार सॉस12स्लाइस12 पतले स्लाइस पके टमाटर12 पतले स्लाइस पके टमाटर5(सर्दी)वनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीले cornmealपीले cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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