चिली कैरिब झींगा कटार
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 48 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 31 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सीताफल, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिली कैरिब ब्राउनी, चिली नींबू चिंराट Skewers, तथा चिली चिकन कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें
एक छोटे कटोरे में प्याज का मिश्रण, शेष 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल, चूने का छिलका और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
थ्रेड 3 झींगा और 1 चूने की कील 12 (6-इंच) कटार पर ।
चूने के रस के मिश्रण से ब्रश करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट ग्रिल करें या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए ।
नोट: यदि आप लकड़ी के कटार का उपयोग करते हैं, तो लकड़ी को ग्रिल पर जलने से रोकने के लिए उन्हें 30 मिनट के लिए पानी में भिगोना सुनिश्चित करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ऐनी एमी पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
ऐनी Amie Pinot Gris
मेयर नींबू, मैंडरिन, लिंडेन फूल, नारंगी फूल की सुगंध । पत्थर के फल, कुरकुरा सेब, एशियाई नाशपाती, इलायची का स्वाद । खत्म सूखी, लंबी, खनिज है । सुझाए गए खाद्य जोड़े: भुना हुआ चिकन, मसल्स, चीज, ग्रील्ड स्क्वैश ।