चर्मपत्र में ट्राउट, टमाटर और तुलसी

चर्मपत्र में ट्राउट, टमाटर और तुलसी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.05 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आपके पास इंद्रधनुष ट्राउट, तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है wholeliving.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । चर्मपत्र में ट्राउट, टमाटर और तुलसी, चर्मपत्र-बेक्ड मछली और टमाटर, तथा सौंफ, टमाटर और जैतून के साथ चर्मपत्र में स्कैलप्स इस नुस्खा के समान हैं ।