जंगली रॉकेट और मिर्च स्पेगेटी

जंगली रॉकेट और मिर्च स्पेगेटी
जंगली रॉकेट और मिर्च स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.96 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 744 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन, मिर्च, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली रॉकेट और मिर्च स्पेगेटी पकाने की विधि, झींगे और रॉकेट के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी कॉन गैम्बेरेटी ई आरयू, तथा जंगली रॉकेट और ग्रील्ड मकई सलाद.

निर्देश

1
पैकेट निर्देशों के अनुसार उबलते नमकीन पानी में स्पेगेटी को पकाएं । थोड़ा सा जैतून का तेल गर्म करके अपनी चटनी तैयार करें और फिर लहसुन, मिर्च और एंकोवी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
स्पेगेटीस्पेगेटी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
जंगली रॉकेट जोड़ें, टॉस करें और नींबू उत्तेजकता जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
3
गर्मी से निकालें और नींबू का रस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4
स्पेगेटी को सूखा लें और फिर जरूरत पड़ने पर सॉस, स्वाद और मौसम के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
एक प्लेट पर रखें और अतिरिक्त मुट्ठी भर जंगली रॉकेट को ऊपर से कद्दूकस किए हुए परमेसन के अच्छे छिड़काव के साथ ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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