जॉन त्वरित Antipasto

जॉन त्वरित Antipasto
जॉन का त्वरित एंटीपास्टो सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 258 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैरिनेटेड आटिचोक हार्ट्स, बटन मशरूम, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। के साथ एक spoonacular 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित पिज्जा Antipasto, त्वरित Antipasto सलाद, तथा त्वरित Antipasto पास्ता सलाद.

निर्देश

1
एक कटोरे में, जिआर्डिनिएरा, आटिचोक दिल (मैरिनेड सहित), मशरूम, जैतून, टमाटर सॉस, टूना और सिरका मिलाएं । कम से कम 12 घंटे, या 2 दिनों तक फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कवर और चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं खड़ा बड़े काले जैतून, सूखाकर सकते हैं खड़ा बड़े काले जैतून, सूखा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार पूरे बटन मशरूम, सूखाजार पूरे बटन मशरूम, सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) टमाटर सॉसप्रत्येक डिब्बे) टमाटर सॉस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार giardiniera, सूखा (नोट्स देखें)जार giardiniera, सूखा (नोट्स देखें)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार मसालेदार आटिचोक दिलजार मसालेदार आटिचोक दिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च213मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी से भरे टूना, सूखा कर सकते हैंपानी से भरे टूना, सूखा कर सकते हैं
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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