जीना नींबू मिर्च चिकन
जीना नींबू मिर्च चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 131 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । अगर आपके हाथ में चिकन ब्रेस्ट हलवे, नींबू मिर्च, प्याज पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पैट और जीना ओवन फ्राइड चिकन, तथा लहसुन के साथ लेमन पेपर चिकन – ओवन में आसानी से गार्लिक चिकन बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । स्वादानुसार नींबू मिर्च, लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर डालें ।
15 मिनट के लिए ओवन में सेंकना ।
चिकन के टुकड़ों को पलट दें और स्वादानुसार और मसाला डालें ।
अतिरिक्त 15 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक चिकन पक न जाए और रस साफ न हो जाए ।