स्वादिष्ट आलू का सूप एक लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 219 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और दूध, चिकन गुलदस्ता कणिकाओं को उठाएं, अमेरिकी पनीर को संसाधित करें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लोडेड आलू का सूप - एक ज़स्टी बाइट, ज़ीस्टी न्यू पोटैटो सलाद, तथा ज़ीस्टी लो-फैट आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, आलू, पानी, प्याज, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं; मध्यम आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक ढककर उबालें । (नाली मत करो । ) आलू को लगभग चिकना होने तक तरल में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शेष सामग्री जोड़ें; पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं ।