ज़ेस्टी स्प्रिंग मटर

ज़ेस्टी स्प्रिंग मटर
ज़ेस्टी स्प्रिंग मटर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 506 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी मटर, काली मिर्च, संतरे के छिलके और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम ताजा बेरी ट्रिफ़ल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी, रैंप, स्नैप मटर और मटर का स्प्रिंग सलाद, पोच्ड एग और लेमन जेस्ट विनैग्रेट के साथ, ज़स्टी स्प्रिंग फिश, तथा स्वादिष्ट इतालवी वसंत सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, 3 बड़े चम्मच पिघलाएं । मध्यम गर्मी पर मक्खन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
5 कटा हुआ स्कैलियन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, 3 मिनट । 1 चम्मच में हिलाओ। कसा हुआ ताजा संतरे का छिलका और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, 3 (10 ऑउंस । ) पैकेज जमे हुए बच्चे मटर और पकाना, सरगर्मी, के माध्यम से गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
छोटा मटरछोटा मटर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
कार्य करता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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