जड़ी बूटियों में झींगा

जड़ी बूटियों में झींगा
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेस्कैटेरियन अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, जड़ी बूटियों में झींगा एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । के लिए $ 5.07 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और की कुल 324 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चेरिल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं मकई और जड़ी बूटियों के साथ झींगा, मक्खन और जड़ी बूटियों के साथ ग्रील्ड झींगा, और झींगा और जड़ी बूटियों के साथ पूरे गेहूं पास्ता.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, झींगा को 2 मिनट के लिए तेल में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं । टमाटर और मसाला में हिलाओ । 3-5 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं । पिघलने तक मक्खन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
टमाटरटमाटर
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा

सामग्री

2(सर्दी)मक्खन, cubedमक्खन, cubed11 पौंड तोरी,सूखे चेरिलसूखे चेरिल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ chivesकीमा बनाया हुआ chives1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा तारगोन या 1 चम्मच सूखे तारगोनकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोन या 1 चम्मच सूखे तारगोन3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा टमाटरकटा हुआ ताजा टमाटर

अनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio

सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिगुएल टॉरेस लास मुलस सॉविनन ब्लैंक रिजर्वा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मिगुएल टोरेस लास मुलस सॉविनन ब्लैंक रिजर्वा
मिगुएल टोरेस लास मुलस सॉविनन ब्लैंक रिजर्वा
सुगंध के साथ पीला पीला खट्टे के स्पर्श के साथ पके उष्णकटिबंधीय फलों की याद दिलाता है । एक अच्छी एसिड संरचना और लंबे समय के बाद रेशमी तालू । नाजुक सॉस के साथ बेक्ड या ग्रिल्ड मछली या मछली के व्यंजन के साथ जोड़ी ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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