जड़ी बूटी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्ब सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 248 कैलोरी. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 मिनट. यदि आपके पास अजमोद, पोर्क टेंडरलॉइन, शेरी वाइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शेरी वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जड़ी बूटी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, मलाईदार जड़ी बूटी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ऑरेंज हर्ब सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

11 पौंड तोरी,

बीफ गुलदस्ता कणिकाओं 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

2 पिमिएंटो-भरे जैतून 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ 1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

आधा और आधा क्रीम 11 पौंड तोरी,

2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए 2(सर्दी)

अजमोद, कीमा बनाया हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कुचल लाल मिर्च के गुच्छे 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 2(सर्दी)

शेरी वाइन 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस बेहतरीन विकल्प हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है याकोचुआ सैन पेड्रो डी याकोचुआ मालबेक । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।