झींगा फ्रा डियावोलो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा फ्रा डियावोलो को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 479 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, तुलसी, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा फ्रा डियावोलो, झींगा फ्रा डियावोलो, तथा झींगा फ्रा डियावोलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
1 1/2 चम्मच लहसुन और झींगा जोड़ें; सॉस या 3 मिनट या जब तक झींगा किया जाता है ।
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और प्याज जोड़ें; 5 मिनट या नरम होने तक भूनें । शेष 1 बड़ा चम्मच लहसुन, काली मिर्च, तुलसी और अजवायन में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । टमाटर का पेस्ट और नींबू के रस में हिलाओ; 1 मिनट या थोड़ा काला होने तक पकाएं । कुचल टमाटर, नमक, और सूखे टमाटर में हिलाओ; 5 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं । चिंराट को पैन में लौटाएं; 2 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।