टुकड़ों में लिपटे आलू के आधे हिस्से

टुकड़ों में लिपटे आलू के आधे हिस्से
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय है, तो क्रम्ब-कोटेड पोटैटो हेल्वेज़ आज़माने के लिए एक अद्भुत लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 262 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 43 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास आलू, नमक, अनुभवी ब्रेड के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 56% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट शामिल हैं: ब्रेड क्रम्ब टॉपिंग के साथ भुनी हुई काली मिर्च के टुकड़े , क्रम्ब-कोटेड स्पाएट्ज़ल और क्रम्ब-कोटेड सैल्मन ।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, ब्रेड के टुकड़े, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
आलू को मक्खन से ब्रश करें; लेपित होने तक टुकड़ों के मिश्रण में रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
3
13-इंच की चिकनाई में रखें। x 9-इंच. साहूकारी पलड़ा। ढककर 350° पर 1 घंटे के लिए या नरम होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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