अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 53 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, कोल्बी और मोंटेरे जैक चीज, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टूना क्रोकेट्स, टूना क्रोकेट्स, तथा टूना क्रोकेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए स्किलेट में पहले 3 अवयवों को पकाएं 10 मिनट । या जब तक प्याज निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी; ठंडा ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
आलू, टूना और पनीर के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
कीनू, प्रत्येक
3
टूना मिश्रण को 12 (3 इंच लंबे) लॉग में आकार दें । अंडे में डुबकी, फिर प्रत्येक लॉग के सभी पक्षों को समान रूप से कोट करने के लिए पटाखा टुकड़ों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटा हुआ पेकान
सफेद मोती ड्रेजेज
कीनू, प्रत्येक
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)
4
बड़े सॉस पैन में 375 एफ तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
बैचों में टूना लॉग जोड़ें; 6 मिनट पकाएं । या समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मदाल्डेना मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।