टोफू और शीटकेक नूडल सूप

टोफू और शीटकेक नूडल सूप
टोफू और शीटकेक नूडल सूप एक है शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 488 कैलोरी. के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नपा गोभी, सीताफल के पत्ते, पुदीने के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 13 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 38 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टोफू, बैंगन और शीटकेक नूडल सूप, टोफू, शकरकंद, शीटकेक मशरूम और पालक के साथ सोबा नूडल सूप, तथा शीटकेक मशरूम और टोफू सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते6इंचताजा अदरक की मोटी स्लाइस, थोड़ा तोड़ी, प्लस 1 बड़ा चम्मच । बहुत बारीक कटा हुआ ताजा अदरकताजा अदरक की मोटी स्लाइस, थोड़ा तोड़ी, प्लस 1 बड़ा चम्मच । बहुत बारीक कटा हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, बहुत बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बहुत बारीक कटा हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए लाइम वेजेज और गरमा गरम सॉसपरोसने के लिए लाइम वेजेज और गरमा गरम सॉस2पूरे लेमनग्रास डंठल, पतले कटा हुआपूरे लेमनग्रास डंठल, पतले कटा हुआ2(सर्दी)टकसाल पत्ते, फटेटकसाल पत्ते, फटे1एक नापा गोभी, पतले कटा हुआएक नापा गोभी, पतले कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चावल सेंवईचावल सेंवई3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीटकेक मशरूम, तना हुआ और कैप चौथाईशीटकेक मशरूम, तना हुआ और कैप चौथाई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)थाई जैसे फर्म फ्लेवर्ड टोफू को 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंथाई जैसे फर्म फ्लेवर्ड टोफू को 1 इंच के क्यूब्स में काट लें7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेलवनस्पति तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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