टमाटर, तुलसी और परमेसन तले हुए अंडे

टमाटर, तुलसी और परमेसन तले हुए अंडे
टमाटर, तुलसी और परमेसन तले हुए अंडे आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, सिआबट्टा, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर तुलसी क्विनोआ केल के साथ तले हुए अंडे, पालक और परमेसन के साथ तले हुए अंडे, तथा पालक और परमेसन के साथ तले हुए अंडे.

निर्देश

1
एक बेर टमाटर को वेजेज में काटें और मक्खन में लगभग एक मिनट तक पकाएं । क्रीम के साथ अंडे में 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन डालें और फिर पैन में डालें और हाथापाई करें (देखें बिल ग्रेंजर के परफेक्ट तले हुए अंडे यह कैसे करना है) । एक सर्विंग प्लेट पर अंडे डालें । कुछ फटे हुए तुलसी के पत्तों, कुछ अतिरिक्त परमेसन पर बिखेरें और किनारे पर टोस्टेड सियाबट्टा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
बेर टमाटरबेर टमाटर
CiabattaCiabatta
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

स्पार्कलिंग वाइन तले हुए अंडे के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । हनी बबल्स स्पार्कलिंग मोसेटो 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
शहद बुलबुले स्पार्कलिंग Moscato
शहद बुलबुले स्पार्कलिंग Moscato
तालू मीठे खट्टे और कीनू, शहद, आड़ू, सफेद फूल और खत्म होने पर नारंगी उत्तेजकता के साथ फलता-फूलता हुआ मूस प्रदान करता है । वाइन में मिठास और अम्लता का एक पेचीदा संतुलन होता है जो संरचना प्रदान करता है और इसे सलाद और नरम चीज जैसे हल्के क्षुधावर्धक पाठ्यक्रमों के लिए एकदम सही एपेरिटिफ बनाता है; मसालेदार व्यंजनों के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त संरचित, और प्रकाश और फल संचालित डेसर्ट के लिए एक महान साथी भी ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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