टमाटर, तुलसी और परमेसन तले हुए अंडे
टमाटर, तुलसी और परमेसन तले हुए अंडे आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, सिआबट्टा, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर तुलसी क्विनोआ केल के साथ तले हुए अंडे, पालक और परमेसन के साथ तले हुए अंडे, तथा पालक और परमेसन के साथ तले हुए अंडे.
निर्देश
एक बेर टमाटर को वेजेज में काटें और मक्खन में लगभग एक मिनट तक पकाएं । क्रीम के साथ अंडे में 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन डालें और फिर पैन में डालें और हाथापाई करें (देखें बिल ग्रेंजर के परफेक्ट तले हुए अंडे यह कैसे करना है) । एक सर्विंग प्लेट पर अंडे डालें । कुछ फटे हुए तुलसी के पत्तों, कुछ अतिरिक्त परमेसन पर बिखेरें और किनारे पर टोस्टेड सियाबट्टा के साथ परोसें ।