टस्कनी की शैली में बीन सूप: रिबोलिटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 420 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, अजवाइन का डंठल, अजवायन के फूल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो रिबोलिटा (सब्जी, बीन और बासी रोटी का सूप), सिएना की शैली में रिबोलिटन, तथा तीन बीन रिबोलिटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम स्टॉकपॉट में पहले से भिगोए हुए कैनेलिनी बीन्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
बीन्स को ढकने के लिए पानी डालें और तेज़ आँच पर पानी को उबाल लें । गर्मी कम करें और बीन्स को निविदा तक उबलने दें, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
12 इंच के सॉस पैन में, तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज, लीक, गाजर, अजवाइन, कटा हुआ लहसुन और जड़ी बूटी जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)
5
काले और सफेद गोभी डालें और गोभी के नरम होने तक और स्वाद मिश्रित होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 अनानास
6
दौनी और अजवायन के फूल और बे पत्ती की टहनी निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
मुर्गे की गर्दन
2 कप लहसुन की कलियाँ
7
टमाटर का पेस्ट डालें, और तब तक हिलाएं जब तक कि टमाटर का पेस्ट पूरे सब्जी मिश्रण में अच्छी तरह से वितरित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
8
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
बीन्स और पानी के साथ बर्तन में सब्जी का मिश्रण डालें और तब तक उबलने दें जब तक कि फ्लेवर अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए, लगभग 30 मिनट और । जब सूप तैयार होने के करीब हो, तो ब्रेड को टोस्ट या ग्रिल करें जब तक कि दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
शेष लहसुन लौंग को आधा में काटें, और टोस्टेड ब्रेड को लहसुन के कटे हुए सिरे से रगड़ें । लहसुन को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
11
सूप को 4 गर्म कटोरे में लहसुन ब्रूसचेट्टा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)