डिजॉन जंबालया
डिजॉन जंबालया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैम, काली मिर्च, ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो 1-2-3 जंबालया, जंबालया, तथा जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन या बड़े भारी सॉस पैन में तेल गरम करें ।
हैम, प्याज और हरी मिर्च जोड़ें; सब्जियों को कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
टमाटर को उनके तरल, गोमांस शोरबा, चावल, सरसों, वोस्टरशायर सॉस, लहसुन और अजवायन के फूल के साथ जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । उबालने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; कवर । सिमर 25 मिनट।, कभी-कभी सरगर्मी ।
झींगा में हिलाओ; 10 मिनट पकाना । या जब तक झींगा के माध्यम से पकाया जाता है ।
काली मिर्च डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।