डॉन की काली साइड डिश
डॉन के काले साइड डिश एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में समुद्री नमक, लहसुन की कलियां, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वीट कॉर्न डिश (साइड डिश), फूलगोभी पकवान (साइड डिश), तथा ककड़ी साइड डिश.
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में काजू और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं; काजू को तेल में कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में काजू को सुनहरा भूरा और सुगंधित होने तक, बेकिंग शीट को कभी-कभी हिलाते हुए, 5 से 10 मिनट तक टोस्ट करें । ध्यान से देखें ताकि वे जले नहीं । एक तरफ सेट करें ।
एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । प्याज को गर्म तेल में पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । प्याज में लहसुन हिलाओ, और प्याज और लहसुन के मिश्रण में केल को हिलाने से पहले 1 मिनट और पकाएं ।
कड़ाही पर एक आवरण रखें और बीच-बीच में हिलाते हुए, केल के नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । पालक को मिश्रण में मिलाएं, समुद्री नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन करें, और पालक के मुरझाने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाते रहें । काजू को मिश्रण के साथ सर्व करने के लिए टॉस करें ।