डेयरी फ्री स्मोक्ड हैडॉक, लीक और बटर बीन चावडर

डेयरी फ्री स्मोक्ड हैडॉक, लीक और बटर बीन चावडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 638 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 मिनट. अगर आपके हाथ में तेज पत्ते, लेमन जेस्ट, नारियल का दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं लीक और स्मोक्ड हैडॉक चावडर, स्मोक्ड हैडॉक और लीक रिसोट्टो, तथा स्मोक्ड हैडॉक चावडर.

सामग्री

सर्विंग्स:

बे पत्तियां 325मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पकाया मक्खन सेम 6006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

नारियल का दूध 3स्प्रिग्स

ताजा थाइम 2लौंग

लहसुन, कुचल 225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

लीक, बारीक कटा हुआ 1

नींबू का उत्साह 2(सर्दी)

जैतून का तेल 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च 500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

स्मोक्ड हैडॉक, चमड़ी, हड्डियों और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें 3006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

मछली या सब्जी स्टॉक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैडॉक को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।