तीन-बीन सूप

तीन-बीन सूप
तीन-बीन सूप की लगभग आवश्यकता होती है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और की कुल 407 कैलोरी. यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जोरम, कटी हुई हरी बीन्स, थाइम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे नेवी बीन (हैम और बीन) सूप, एक त्वरित और आसान सूप {सोबा नूडल्स या मूंग के साथ मिसो सूप, और ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़.

निर्देश

1
एक स्टॉकपॉट में, बीफ़ को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
टमाटर, व्यंजन, पानी, जौ, प्याज, नमक, मार्जोरम और अजवायन डालें; उबाल लें । गर्मी कम करें; 50 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप खट्टी क्रीम, इसे गोल कर लें1/4 कप खट्टी क्रीम, इसे गोल कर लें
मरजोरममरजोरम
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
जौजौ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
सभी बीन्स में हिलाओ और एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
पनीर के साथ व्यक्तिगत कटोरे छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)संघनित गोमांस व्यंजन कर सकते हैं, बिना पतलासंघनित गोमांस व्यंजन कर सकते हैं, बिना पतला454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल टमाटर कर सकते हैंकुचल टमाटर कर सकते हैं01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे मरजोरमसूखे मरजोरम01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे थाइमसूखे थाइम397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स या इतालवी शैली की हरी बीन्स काट सकते हैं, सूखा हुआहरी बीन्स या इतालवी शैली की हरी बीन्स काट सकते हैं, सूखा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोती जौमोती जौ9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ परमेसन या रोमानो चीज़कसा हुआ परमेसन या रोमानो चीज़11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या लीमा बीन्स या 1 कैन (14-1/2 औंस) मोम बीन्स को काट सकते हैं, सूखा हुआक्या लीमा बीन्स या 1 कैन (14-1/2 औंस) मोम बीन्स को काट सकते हैं, सूखा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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