तिल एशियाई सामन
यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 57 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 61 सेंट आपके बजट में गिरावट, तिल एशियाई सामन एक उत्कृष्ट हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइट एशियन तिल ड्रेसिंग, जैतून का तेल, सैल्मन फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई तिल सामन, तिल एशियाई सामन, तथा एशियाई तिल कॉड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रिजर्व 2 बड़ा चम्मच । बाद में उपयोग के लिए ड्रेसिंग ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़का हुआ बेकिंग शीट पर मछली रखें; शेष ड्रेसिंग के साथ ब्रश करें ।
12 से 15 मिनट तक बेक करें । या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे । इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
अगले 3 सामग्री जोड़ें; कुक और 4 मिनट हलचल । या कुरकुरा-निविदा तक ।
गर्मी से निकालें; आरक्षित ड्रेसिंग में हलचल ।
सर्विंग प्लेट पर चम्मच पकी हुई सब्जियां; मछली और प्याज के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । वहीं, 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ यह मैच अच्छा लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
मसा Chardonnay वाइन
हमारा 2018 शारदोन्नय कार्नरोस और ओक नॉल में दाख की बारियां से प्राप्त किया गया है । स्टेनलेस स्टील में किण्वित, फिर तटस्थ फ्रेंच ओक में लीज़ पर तीन महीने की उम्र में, शराब महान अम्लता, वजन और मुंह-महसूस दिखाती है । यह 100% शारदोन्नय अम्लता को सामान्य रूप से केवल स्टेनलेस वाइन के लिए आरक्षित दिखाता है । यह एक खूबसूरती से संतुलित Chardonnay.