तिलापिया वेराक्रूज़

तिलापिया वेराक्रूज़ एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन 35 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 30 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में सीताफल, चेडर जैक चीज़, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो वेराक्रूज शैली तिलपिया, सिलेंट्रो राइस रेसिपी के साथ तिलपिया वेराक्रूज़, तथा मशरूम सॉस में तिलापियन (तिलापियन एन सालसा डे चंपियनोन) समान व्यंजनों के लिए ।