त्वरित क्रीमयुक्त पालक
त्वरित क्रीमयुक्त पालक आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। $1.41 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 10 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 129 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 5 लोगों को परोसती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मक्खन, लहसुन की कली, आधा-आधा, और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 59% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों मेंत्वरित क्रीमयुक्त पालक के साथ पैन-सियरड रिबे स्टेक , स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा , और स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा शामिल है।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मक्खन में प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें। आटे को मिश्रित होने तक मिलाएँ। मिश्रित होने तक धीरे-धीरे आधा-आधा फेंटें। मध्यम-धीमी आंच पर उबाल लें; पकाएं और 2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक हिलाएं।
क्रीम चीज़, नमक, जायफल और काली मिर्च डालें, क्रीम चीज़ के पिघलने तक हिलाएँ। पालक और 1/4 कप परमेसन चीज़ मिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.
बचा हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें।