त्वरित टैगाइन-शैली चिकन

त्वरित टैगाइन-शैली चिकन
त्वरित टैगाइन शैली चिकन सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 792 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 293 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यदि आपके पास प्याज, पेपरिका, मोटे नमक और मोटे काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: त्वरित टैगाइन-शैली चिकन, उत्तर अफ्रीकी त्वरित टैगाइन-शैली चिकन, और त्वरित और आसान चिकन टैगाइन.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़, एक धीमी धारा में जोड़ें, और स्मोक्ड लहसुन जोड़ें । मसाला मिश्रण के साथ चिकन का मौसम । एक समान परत में पैन के चारों ओर चिकन बिखेरें । चिकन के टुकड़ों को हर तरफ ब्राउन होने के लिए 2 मिनट पकाएं, फिर प्याज, प्रून, किशमिश और स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
PrunesPrunes
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
एक छोटे से पकवान में मसाले मिलाएं और बर्तन के ऊपर बिखेर दें । कवर करें और मध्यम गर्मी को कम करें । कुक 7 या 8 मिनट, ढक्कन हटाने और हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
कूसकूस तैयार करने के लिए चिकन स्टॉक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
6
कूसकूस, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल और स्कैलियन जोड़ें और कूसकूस को तुरंत स्टोव से हटा दें । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ चचेरे भाई को फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
7
चिकन को उजागर करें और थोड़ा गाढ़ा करने के लिए 2 से 3 मिनट और पकाएं । मसाला समायोजित करें, स्वाद के लिए, और कूसकूस के बिस्तर पर चिकन की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
कटा हुआ सीताफल और स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
9
चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दालचीनी, एक जोड़ी चुटकीदालचीनी, एक जोड़ी चुटकी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग) या मोटे नमक और मोटे काली मिर्चग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग) या मोटे नमक और मोटे काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना1छोड़ दोकटा हुआ सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोद4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआम की चटनी, किसी भी किस्म और ब्रांड-मसाला या अंतरराष्ट्रीय खाद्य गलियारों पर उपलब्ध हैआम की चटनी, किसी भी किस्म और ब्रांड-मसाला या अंतरराष्ट्रीय खाद्य गलियारों पर उपलब्ध है4लौंगलहसुन, अपने हाथ की एड़ी के साथ अपने चाकू के फ्लैट के नीचे तोड़ी, खाल त्यागेंलहसुन, अपने हाथ की एड़ी के साथ अपने चाकू के फ्लैट के नीचे तोड़ी, खाल त्यागें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनिया, यह नेत्रगोलकजमीन धनिया, यह नेत्रगोलक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी गुणवत्ता, कम सोडियम चिकन स्टॉक, सूप गलियारे पर कागज कंटेनरों में उपलब्धअच्छी गुणवत्ता, कम सोडियम चिकन स्टॉक, सूप गलियारे पर कागज कंटेनरों में उपलब्ध2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परया 1 बड़ी पीली चमड़ी वाला प्याज, चौथाई और कटा हुआया 1 बड़ी पीली चमड़ी वाला प्याज, चौथाई और कटा हुआ10खड़ा prunes, कटा हुआखड़ा prunes, कटा हुआ2scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसूक्ष्मता कटा हुआ scallionsसूक्ष्मता कटा हुआ scallions680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मीठा लाल शिमला मिर्च, यह नेत्रगोलकमीठा लाल शिमला मिर्च, यह नेत्रगोलक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)tumeric, नेत्रगोलक यहtumeric, नेत्रगोलक यह28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स या 1/4 कप सुनहरी किशमिशबॉक्स या 1/4 कप सुनहरी किशमिश
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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