त्वरित टोमाटिलो पोर्क
त्वरित टमाटर पोर्क एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 455 कैलोरी. के लिए $ 4.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपके पास सूअर का मांस, प्याज, मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जल्दी पका हुआ टमाटर-चिली सॉस, सूअर का मांस और चीज़केक Posole, तथा पोर्क और टोमाटिलो स्टू.
निर्देश
मध्यम - उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में तेल डालें । गर्म होने पर, सूअर का मांस डालें और लगभग 12 मिनट तक सभी तरफ से ब्राउन होने तक अक्सर हिलाएं ।
पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
पैन में प्याज, मशरूम और लहसुन डालें । प्याज के लंगड़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक अक्सर हिलाएं ।
पैन में एनचिलाडा सॉस, सालसा और पोर्क डालें और उबाल लें । कम गर्मी और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो (परीक्षण के लिए कट), लगभग 15 मिनट । कटोरे में चम्मच ।