दो के लिए रात का खाना: सफेद बीन झींगा स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड लहसुन की रोटी
दो के लिए नुस्खा रात का खाना: सफेद बीन झींगा स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड लहसुन की रोटी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 10 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 70 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 1000 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $8.62 खर्च करता है । 211 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास झींगा, क्रस्टी का अतिरिक्त, जैतून का तेल और अतिरिक्त, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सोया सॉस, ताजा अदरक और लहसुन के साथ ग्रील्ड झींगा स्कैम्पी शैली, डिनर टुनाइट: पास्ता के साथ झींगा स्कैम्पी, तथा झींगा स्कैम्पी आप इसे माइक्रोवेव में आसानी से बना सकते हैं, कुछ ही मिनटों में फिलिंग डिनर करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी या ओवन पर 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ब्रेड को दोनों तरफ से जैतून के तेल से हल्का सा फेंटें, और दोनों तरफ से ग्रिल या टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
पूरे लहसुन की कली को आधा काट लें । जब ब्रेड टोस्ट हो जाए, तो गर्म ब्रेड को लहसुन के कटे हुए हिस्से से चारों ओर रगड़ें, और नमक के साथ हल्के से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
एक बड़े ब्रेज़िंग पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च के साथ झींगा, और मौसम जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी और कर्ल न हो जाए, एक बार पलट जाए । झींगा को एक स्लेटेड चम्मच से अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
गर्म तेल में लहसुन जोड़ें, और जब तक आप इसे सूंघ नहीं सकते तब तक गर्म करें—30 सेकंड से कम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
वाइन और बीन्स डालें और उबाल लें । धीरे से ठंडे मक्खन और अजमोद में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
चिंराट को वापस सॉस में जोड़ें, और प्रतीक्षा लहसुन की रोटी पर चम्मच । यदि आप अतिरिक्त पेटू बनना चाहते हैं, तो फटे हुए बच्चे अरुगुला के ढेर में जोड़ें । बॉन ऐप!