दक्षिणी खुबानी चिकन

दक्षिणी खुबानी चिकन
दक्षिणी खुबानी चिकन एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम है। $1.4 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है । यह रेसिपी 12 सर्विंग के लिए है। एक सर्विंग में 216 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, क्रीम, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। बहुत से लोगों को यह दक्षिणी व्यंजन वास्तव में पसंद नहीं आया। यह रेसिपी 3 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। 45% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें सिंपल सदर्न लीमा बीन्स भी पसंद आई: हार्दिक दक्षिणी भोजन के लिए एक आदर्श पक्ष , हमने आपके पसंदीदा दक्षिणी साइड डिश का आनंद लेने का एक स्वस्थ तरीका ढूंढ लिया है! आपको हमारा स्वास्थ्यप्रद साउदर्न ग्रीन्स और साउदर्न कम्फर्ट" साउदर्न स्लाव के साथ बेकन हॉट डॉग पसंद आएगा।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। चिकन के टुकड़ों को 9x13 इंच के बेकिंग डिश के तले में एक परत में व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
25 से 30 मिनट तक, या बीच में गुलाबी न होने तक, और रस साफ निकलने तक, बिना ढके बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
जब चिकन पक रहा हो, एक छोटे कटोरे में खुबानी, खट्टा क्रीम, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं। जब चिकन पक जाए, तो ओवन से निकालें और सॉस से कोट करें। 10 से 12 मिनट के लिए या सॉस के बुलबुलेदार और गर्म होने तक ओवन में वापस रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

साउदर्न के लिए रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल मेरी शीर्ष पसंद हैं। सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको वाइन को दक्षिणी भोजन के साथ जोड़ने में मदद करेंगे। भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू के साथ बढ़िया है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनवी एम्बर फॉल्स वाइनरी सारा चॉइस रिस्लीन्ग। इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है।
एनवी एम्बर फॉल्स वाइनरी सारा चॉइस रिस्लीन्ग
एनवी एम्बर फॉल्स वाइनरी सारा चॉइस रिस्लीन्ग
इस अर्ध-मीठी सुगंधित रिस्लीन्ग में एक विशिष्ट "शहद" गुलदस्ता है। पूरी तरह से संतुलित, इस वाइन में सामने की ओर पके फल का स्वाद और लंबे समय तक रहने वाली हल्की फिनिश है।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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