दक्षिण-पश्चिमी पीला स्प्लिट-मटर सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 279 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. हल्के मिर्च पाउडर, जीरा, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो पीला स्प्लिट मटर सूप, पीला स्प्लिट मटर सूप, तथा पीला स्प्लिट मटर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लहसुन जोड़ें और एक और मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
2
विभाजित मटर, चिपोटल, पानी, गाजर, मिर्च पाउडर, जीरा और अजवायन डालें । कुकर को सील करें और उच्च दबाव में लाएं । उच्च दबाव पर 9 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
विभाजित मटर
काली मिर्च का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
गर्मी से निकालें और दबाव को स्वाभाविक रूप से नीचे आने दें । आप इसे एक नियमित बर्तन में भी कर सकते हैं-बस बहुत कम गर्मी पर ढककर पकाएं जब तक कि विभाजित मटर निविदा न हो जाए, लगभग 1 1/2 घंटे, नियमित रूप से सरगर्मी करें । आपको थोड़ा और पानी (8 कप आज़माएं) से शुरू करना होगा और आवश्यकतानुसार और जोड़ना होगा । कुकर खोलें और गार्निश को छोड़कर बाकी सभी सामग्री डालें । स्वाद लें और आवश्यकतानुसार अतिरिक्त चिपोटल्स, मिर्च पाउडर या अन्य सीज़निंग डालें, और अगर यह बहुत गाढ़ा लगे तो अतिरिक्त पानी डालें । कम से कम 15 मिनट के लिए कम पर खुला कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
विभाजित मटर
काली मिर्च का तेल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ