नींबू मिर्च ग्रील्ड चिकन
नींबू मिर्च ग्रील्ड चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह नुस्खा 22 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, सरसों, लहसुन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 51%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ग्रील्ड नींबू मिर्च चिकन पंख, एयर फ्रायर लेमन पेपर ग्रिल्ड चिकन, और ग्रील्ड लहसुन, नींबू और काली मिर्च बटरफ्लाइड चिकन.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, नींबू मिर्च, सूखी सरसों और कुचल सूखे दौनी मिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में चिकन स्तन आधा रखें । लहसुन के साथ रगड़ें । नींबू मिर्च मिश्रण का परिचय दें और इसे चिकन में रगड़ें ।
नींबू का रस और सूखी सफेद शराब में डालो । ग्रिलिंग से कम से कम 3 घंटे पहले ढककर ठंडा करें ।
उच्च गर्मी और हल्के तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
तैयार ग्रिल पर मैरीनेट किए हुए चिकन ब्रेस्ट को तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, या वांछित दान न हो जाए ।