एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? नारियल चिकन हलचल तलना कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.14 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 46 ग्राम वसा, और कुल का 562 कैलोरी. इस रेसिपी से 185 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, नारियल का दूध, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर बड़े फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
जीरा को मक्खन में लगभग 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
मक्खन
3
चिकन को जीरा के साथ कड़ाही में हिलाएं, और पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
किसी भी अतिरिक्त रस को सूखा, यदि कोई हो ।
5
चिकन के साथ कड़ाही में वनस्पति तेल डालो, और तेल को गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पैन में प्याज, गाजर, लहसुन, अदरक, लाल मिर्च के गुच्छे, शहद, पिसा हुआ जीरा, दालचीनी, करी पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं; तब तक पकाएं जब तक कि प्याज पारभासी और गाजर न हो जाए, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
काली मिर्च
करी पाउडर
जमीन जीरा
दालचीनी
गाजर
लहसुन
अदरक
प्याज
हनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
नारियल के दूध में हिलाओ और स्वाद मिश्रित होने तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट ।