नए आलू के साथ पनीर चिकन सेंकना
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, नए आलू के साथ पनीर चिकन सेंकना एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । के लिए $ 3.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 736 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 30 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 1 घंटा. टमाटर, लहसुन की कली, नए आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर ब्रोकोली चिकन सेंकना, पनीर चिकन और पास्ता सेंकना, तथा पनीर चिकन पास्ता सेंकना.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
चिकन जांघों पर त्वचा को सावधानी से उठाएं और त्वचा और मांस के बीच नरम पनीर फैलाएं । चिकन को रोस्टिंग टिन में बैठें, स्किन-साइड अप करें, और आलू और आधा टमाटर, कट-साइड अप के साथ घेर लें ।
टमाटर को लहसुन और चीनी के हल्के छिड़काव के साथ बिखेर दें (यह उनकी प्राकृतिक मिठास को बाहर लाने में मदद करता है) । तेल के साथ टिन, मौसम और बूंदा बांदी पर अजवायन की पत्ती और टहनी बिखेरें । 45 मिनट तक भूनें जब तक कि चिकन और आलू कुरकुरे, सुनहरे छिलके के साथ पक न जाएं ।